Sou apaixonada por musculação, e como meu treino
é para hipertrofia, passo longe dos exercícios aeróbicos, no máximo uma corridinha
de 15 min antes e depois do treino, então aproveito feriados e finais de semana
pra praticar exercícios ao ar livre, patins, corrida, capoeira, bike...e hoje
escolhi o SKATE!
Skate é uma atividade radical, e como todas, libera uma super
adrenalina, o medo de cair a qualquer momento te mantém sempre alerta, e não desanime
no primeiro tombo, no começo é difícil (muito rs ) mas depois que você conseguir
se manter 30 segundos em pé você pega o gosto, e a melhor parte, 1 hora andando
de skate queima em média 250 calorias, que você queima se
divertindo e espairecendo.
Outros pontos interessantes, skatistas tem as pernas
muito fortes e tonificadas, o abdômem também é trabalhado pra dar estabilidade
ao atleta, e a questão do equilíbrio é fundamental pra dar uma melhor consciência
corporal. Mas como todo esporte radical o skate também requer equipamentos de
segurança (cotoveleiras, joelheiras, capacete) tênis especial, roupas leves e protetor solar SEMPRE!!! Ah,e só pra finalizar,engana-se quem acha que é uma atividade exclusiva dos meninos, #garotasarada também pode e deve aderir ao esporte, Enjoy IT!!
Besos,
Garota Sarada
eu sei
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